ダークモード
真っ白な紙に黒いインクで印刷された本を、夜空に星を浮かべるように黒い背景に明るい文字で読み進める仕組みです。
定義 眩しい昼間にサングラスをかけるように、目に入ってくる画面の強い光を抑えるため、背景を黒色に変える画面表示モードのことです。白地ではなく暗い色を基本の背景色にし、文字やアイコンを明るい色で表示します。目の疲れを和らげるだけでなく、スマートフォンの画面の種類によってはバッテリーを長持ちさせる効果もあります。
目に入ってくる光の量を大幅に減らしてくれます
暗い部屋で急にスマートフォンをつけたとき、眩しさで目がチカチカした経験は誰にでもあるはずです。普段使っている明るい画面（ライトモード）は、白い背景全体から強い光を放ち、その上に黒い文字を重ねて見せる仕組みになっています。これはまるで、大きな照明パネルを目にぐっと近づけて文字を読んでいるようなものです。
ダークモードはこの関係を逆転させ、黒い画用紙に明るい文字を書くような仕組みに変えてくれます。画面全体の大部分を占める背景が暗くなることで、目に入ってくる光の総量がぐっと減るのです。
光の刺激が減ると、暗い場所でも自然にまばたきができるようになり、目の筋肉の緊張がほぐれて眩しさや乾き（しょぼしょぼ感）を感じにくくなります。
もう少し詳しく：画面のタイプによるバッテリーの差
ダークモードにするとバッテリーが長持ちするという話をよく耳にするかもしれません。しかしもう少し正確に言うと、この節電効果は使っている端末のディスプレイの種類によって大きく異なります。
スマートフォンによく使われる有機EL（OLED）ディスプレイは、数百万個もの小さな電球（画素）がそれぞれ光を放ちます。この画面では、黒色を表示する際に黒い絵の具を塗るのではなく、その部分の電球を完全に消灯します。光らない電球は電気を消費しないため、バッテリーが目に見えて節約されます。
一方で、背後から大きな面照明（バックライト）が常に点灯している液晶（LCD）ディスプレイは、黒色を表示するときも照明を消さずに光を遮るだけです。そのため、液晶ディスプレイを搭載した端末では、ダークモードにしてもバッテリー節約効果はほとんど現れません。
常にオンにしておくのが目にとってベスト？
ダークモードがいつでも絶対に目に良くて快適というわけではありません。日差しが強い屋外や、明るく照明がついた昼間のオフィスでは、かえってダークモードのほうが文字を読みづらくなることがあります。
周囲が明るい中で黒い背景の細く白い文字を長時間読んでいると、文字の輪郭がぼやけてにじむ現象が起こります。人の目の瞳孔が暗い背景に反応して広がるため、ピントを合わせようと水晶体の筋肉に余計な力が入ってしまうからです。
そのため、昼間や明るい場所では背景が明るい通常モードを使い、夜間や暗い照明の下ではダークモードに切り替えるといった、周囲の環境に合わせた使い分けが目の健康には最もおすすめです。
🤔 よくある誤解
ダークモードにすれば、どんな端末でもバッテリーが節約できる。
画素の電球を個別に消せる有機EL（OLED）画面でのみ節電効果が大きくなります。バックライトが常に点灯している液晶（LCD）画面では、消費電力の差はほとんどありません。
🧺 日常で出会う場面
ダークモードは背景を暗くして目の眩しさを和らげ、有機EL画面では画素の光を直接消すことでバッテリー消費まで抑えてくれる画面表示モードです。